Тренажеры, спортивные тренажеры, велотренажеры, тренажеры для дома

Как выбрать домашний тренажер?

Наверное каждый из нас, заботясь о своем здоровье и естественной красоте своего тела, так или иначе знаком с "инструментами", которые помогают в достижении поставленных результатов. Тренажеры. Тренажеры, их на сегодняшний день существует огромное множество. Отличаются тренажеры, прежде всего, по направлению (в зависимости от достижения поставленных целей при тренировке), а так же по "ресурсу прочности" (тренажеры домашние, рассчитанные на работу по 2-4 часа в день), тренажеры же для коммерческого использования, устанавливаемые в многолюдных спортивных залах, выдерживают более длительные нагрузки. Ну и конечно - главный вопрос цена. Свой собственный тренажер дома - удобное и практичное решение. Ведь регулярное посещение спортзала часто становится затруднительным (из-за высокой занятости, например). Да и не секрет, что более или менее пристойные спортклубы или фитнес клубы - зачастую довольно дорогое удовольствие. Выполнение спортивных упражнений на открытом воздухе (особенно в наших широтах) может стать затруднительным или вообще не возможным, когда за окном идет снег или дождь. Собственный домашний тренажер решает все эти проблемы, позволяя Вам заниматься спортом тогда, когда Вам это удобно или необходимо, в комфортных для Вас условиях.

ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА

Итак, Вы решили купить тренажер. Прежде всего, следует задать себе вопрос: какую цель вы собираетесь преследовать в тренировках - что укрепить, развить, накачать?

В зависимости от направленности, тренажеры принято делить на 2-е основные группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры.

Кардиотренажеры призваны, прежде всего, укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, поддерживать в тонусе мышцы и суставы, а также способствовать активному сжиганию калорий, то есть помогают сбросить лишний вес. К таковым относятся: велотренажеры , беговые дорожки, тренажеры эллептические, степперы, райдеры, тренажеры гребные и др.

К силовым тренажерам, как видно из названия, относят тренажеры, помогающие развивать мышечную массу тела, укреплять сухожилия и кости скелета, а так же формировать рельеф Вашего тела. Выделяют две основных подгруппы силовых тренажеров: силовые тренажеры со встроенными весами и силовые тренажеры со свободными весами. Сюда же относят всевозможные скамьи, различные лавки для пресса, подставки, а также штанги, гантели и прочее.