На главную
Карта сайта
Обратная связь
Производство тренажеров MV-Sport | спортивные тренажеры | тренажеры сервис | тренажеры б у | силовые тренажеры | купить тренажер | профессиональные тренажеры МВ-Спорт | Днепропетровск | Киев | Донецк | Харьков | Львов| Тренажеры в кредит КОРЗИНА
Каталог продукции
Производство и продажа детского игрового оборудования

Тренажеры | спортивные тренажеры | тренировка мышц брюшного пресса на тренажерах

скручивание на блокеВстаньте лицом к блочному устройству и возьмитесь за канат, прикрепленный к верхнему блоку, так, чтобы ладони были повернуты друг к другу.
Установите вес, достаточный для проработки пресса, но не слишком тяжелый - он не должен отрывать вас от пола.
Отступите на несколько шагов назад и опуститесь на колени примерно в метре от блочного устройства.
Угол сгибания коленей - чуть меньше 90 градусов. Такое положение ног вы должны сохранять на всем протяжении упражнения.
Сядьте на римский стул. Таз полностью расположен на сидении (ягодицы не выступают за его край). Скрестите руки на груди и упритесь голенями в валики. Ноги прямые.
Сделайте достаточно глубокий вдох и, задержав дыхание, опустите торс чуть ниже уровня бедер.
Скрутитесь вперед: голова и плечи поднимаются на 30-60° от горизонтали. Если вам трудно выполнять упражнение «на весу», поднимайте торс выше (торс перпендикулярен полу).
Преодолев самый сложный участок подъема, выдохните.
Производство тренажеров, беговая дорожка, тренажеры, спортивные тренажеры, велотренажеры, тренажеры DK-sport, тренажеры б у, силовые тренажеры, тренажеры для дома, купить тренажер, профессиональные тренажеры, универсальные тренажеры, орбитреки, кардиотренажеры,  эллиптический тренажер
Украина, 49000 г. Днепропетровск
Героев Сталинграда, 156
тел.: +38 (096) 765 93 94
тел.: +38 (095) 545 51 24
Производство тренажеров | тренажеры | спортивные тренажеры | реабилитационные тренажеры | тренажеры б у | силовые тренажеры | купить тренажер | профессиональные тренажеры | универсальные тренажеры | Киев | Донецк | Одесса