Университет в Британской Колумбии (Канада) опубликовал результаты исследования, которое проводилось группой ученых под руководством доктора Терезы Луи-Амброз (Teresa Liu-Ambrose). Исследования должны были показать, как занятия на тренажерах влияют на людей пожилого возраста.

В ходе исследований ученые получили следующие результаты. Занятия на тренажерах влияют не только на физическое состояние организма пожилых людей, но и способствуют тому, что их интеллектуальный уровень не снижается, память не притупляется, острота ума сохраняется значительно дольше чем у тех, кто не уделяет времени физическим нагрузкам на тренажерах.

Исследователи и исследуемые отмечали, что пожилым людям, которые регулярно работают на тренажерах , значительно легче справляться с каждодневными делами и проблемами. К тому же тренажеры помогают справиться со старческой забывчивостью. Концентрация внимания у сторонников тренажеров тоже оказалась на порядок выше.

В исследовании участвовали 155 канадских женщин. Их возраст 65 - 75 лет. Канадские ученые отмечают у каждой из них замедление процессов старения. Испытуемые уделяли занятиям на тренажерах один два дня в неделю в течение года.

Упражнения на тренажерах выполнять оказалось легче и удобнее, чем заниматься аэробикой или плаваньем, как рекомендовали более ранние исследования. Особенно занятия на тренажерах актуальны для тех пожилых людей, чья двигательная активность ограничена вследствие каких-либо заболеваний. А эффект от тренажеров больший: занимающиеся на тренажерах показали лучшие результаты по общему тонусу организма, концентрации внимания и процессов запоминания.

Руководитель исследования Тереза Луи-Амброз сообщила в своем докладе: «Наши результаты подтвердили предположение о том, что занятия на тренажерах способствуют сохранению у пожилых людей способности точно и быстро принимать решения в любых, даже сложных ситуациях».

Более ранние исследования показали, что снижение скорости при ходьбе напрямую связано с фактором риска ранней смерти. Так вот, испытуемые из группы, которая занималась в течение года на тренажерах, показали результат скорости при ходьбе на 15% выше, чем те, кто год регулярно занимался спортивной ходьбой.

Когнитивные тесты, которые прошли испытуемые обоих групп, также подтвердили более высокий уровень способности к концентрации у тех, кто занимался на тренажерах .

Доклад доктора Луи-Амброз опубликован в канадском журнале «Archis of Interal Medicine».

Украина, 49000 г. Днепропетровск
Героев Сталинграда, 156
тел.: +38 (096) 765 93 94
тел.: +38 (095) 545 51 24

изготовление сайта