11.06.13 | Купить тренажер, чтобы справиться с вредной привычкой

Если взглянуть на жизнь шире, то и без химических исследований можно заметить эту взаимосвязь. Регулярные физические нагрузки помогают справиться с вредными привычками намного лучше, чем лекции о здоровье, просмотр материалов о вреде вредных привычек и даже запугивание ужасными последствиями, которые неизбежно ждут того, кто не имеет в себе силы отказаться от вредной привычки.

Сотрудники университета Джорджа Вашингтона (Соединенные Штаты Америки) исследовали 233 подростка из 19 школ штата Вирджиния, которые уже значительный отрезок времени курили. Подростки согласились на эксперимент. Часть подростков ежедневно слушали лекции о вреде курения, заключения врачей об опасностях, которые подстерегают курильщиков. Вторая группа такое же количество времени проводила в тренажерном зале. Вместо лекций они работали на тренажерах, выбирая их по своему вкусу. Кто-то отдавал предпочтение силовым тренажерам. Кому-то по душе была беговая дорожка. Для любителей гребли предоставлялся гребной тренажер. Велотренажер радовал тех, кто предпочитает велосипедные прогулки. В тренажерный залах были представлены и эллиптический тренажер, степпер, гантельный ряд, шведская стенка.

Ежедневная физическая активность оказалась гораздо лучшим стимулятором к отказу от курения, чем знания о том, как опасно курить. Подростки постоянно отмечали в анкетах тот уровень тяги к сигарете, который они испытывали на протяжении эксперимента. Оказалось, что те, кто работал на тренажерах, испытывал значительно меньшую тягу взяться за сигарету, чем те, кто получал знания о вреде курения.

Эти исследования, отмечают специалисты университета, в равной мере относятся как к подросткам, так и ко взрослым людям. Ученые советуют: хочешь бросить курить - надо купить тренажер !