06.06.13 | Исследователи утверждают: причина недостижимости красивого тела – в недостаточной мотивации

Статистика сообщает, что из 100 человек, имевших твердое намерение стать постоянными посетителями тренажерного зала, только 15 человек продержатся полгода, а через год регулярно заниматься будут только 5-7 человек.

Эта статистика отражает и регулярность занятий на тренажере в домашних условиях. Купить тренажер – не проблема, выбрать правильно какой тренажер купить – тоже не проблема. Подобрать эффективную программу тренировок, установить тренажер, начать тренировки – все это удается легко. А вот проявить усилие и регулярно работать над вылепливанием красивого тела, над состоянием своего здоровья – это уже проблема, которая большинству из нас оказывается не по плечу.

Мотивация имеет значение не только на стадии решения проблемы купить тренажер. Купив тренажер, вы должны уделять мотивации еще большее значение. Ведь эта проблема – в вашей голове. Для ее решения не нужны ни материальные затраты, ни затраты времени, а контроль мыслей и направление желаний.

Поставьте себе конкретную, но достижимую цель. Не надо рассчитывать, что за месяц работы на тренажере вы сбросите 50 килограмм. Это не просто недостижимая цель, но цель, которая принесет вред вашему здоровью

Поставив цель, хорошенько подумайте, чего вы достигнете, когда цель осуществиться. Работая на тренажере, контролируйте не только движения, но и свои мысли. Не стоит допускать мысли, которые колесом крутятся в голове: «Устала я от беговой дорожки! как тяжело работать на этом гребном тренажере! Надоело крутить педали на велотренажере! Сколько же можно работать на этом орбитреке! Сколько сил занимает у меня степпер!»

Такие мысли могут проскальзывать, но давать им ход или не давать – это уже в вашей власти. Работая на тренажере , думайте о том, каким стройным и красивым вы станете, как на вас призывно будут глядеть представители противоположного пола, как силы и здоровье будут бить в вас ключом, позволяя достигнуть любой поставленной цели.