07.06.10 | Фитнес, нагрузки, кардитренажеры

За красивыми ножками - в фитнес зал

Французы говорят: "Красивые женские ножки перевернули не одну страницу истории". А какая женщина не мечтает о том, чтобы восхитительные взгляды смотрели ей вслед? Поверьте, совершенно неважно, растут ли ваши ноги "от ушей", ведь красота - это гармония, а значит из любых ног можно сделать элегантные ножки. Главное, желание и целеустремленность, готовность уделить себе чуть больше внимания, чем обычно.

Как рассказывает тренер латвийского фитнес-центра для всей семьи Mevi Gym Ольга Заволоко, к тренировках накануне летнего сезона возвращаются те, кто впадал в зимнюю спячку, а также приходят те, кто впервые готов с головой окунуться в фитнес атмосферу. Но в зале все равны, так как здесь не устанавливают олимпийских рекордов, а все находятся в равных условиях в марафоне за здоровьем и красотой. Результат не заставит себя ждать, ведь тело благодарно, оно реагирует на нагрузку.

Важно напомнить, что удержанный за зиму вес не может гарантировать стройности. Мышцы должны быть подтянуты, а достичь этого можно лишь упражнениями, причем регулярными.

Все еще в обществе силен стереотип о том, что в тренажерном зале можно лишь накачать мышцы. Но это мнение ошибочно. Любой тренер покажет вам с пару десятков упражнений, которые направлены на сжигание лишних калорий и формирование красивых форм.

Если же вы настроены решительно также сбросить лишние килограммы, вам прямая дорога на кардиотренажеры - велосипед, беговая дорожка, степер и др. Здесь вы не только сбросите вес, но и подтяните мышцы. Правда, хочется сразу предупредить, что для достижения эффекта педали надо крутить не менее 30-40 минут.