27.02.13 | Исследователи: «Человек может обойтись и без спортивного зала»

Исследователи: «Человек может обойтись и без спортивного зала»

Проведены комплексные исследования, позволившие доказать – человеку вовсе не обязательно тратить множество времени сил и средств для посещения спортивных залов. Необходимые тренажеры и условия можно реализовать и дома. Современные домашние тренажеры способны обеспечить должный функционал и эффективность. Исследователи, представляющие Государственный Университет Орегона, уверены, что мужчины и женщины вполне могут выбрать домашние тренажеры . К тому же, не стоит забывать о современных условиях жизни – регулярно приходится ходить по лестницам, бегать по работе, поэтому поддерживается должная физическая активность. Хотя для офисных сотрудников всё же занятия на тренажерах хотя бы дома остаются крайне желательным решением.

В исследовании отмечается – в современных условиях жизни оздоровительные эффекты также регулярно дополняются спусками и подъемами по лестнице. Если отдавать иногда предпочтение лестницам, а не лифтам, удается избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы, образования диабета. Хотя принести эффект для увеличения мышечной массы или формирования рельефа такие упражнения, конечно, не смогут.